Na počátku byl dech. Dech je život a pohyb. Pro Ilse Middendorf dech je začátek existence a podstatou života.

Přirozeně naše tělo dýchá. Děláme to podvědomě a automaticky. Dýchání je nutne pro život, funkce a aby přežit. Dýchání je něco, co se naštěstí děje, aniž by o tom přemýšleli (děkuji autonomní nervoveho systému).

Jaké jsou výhody dýchání a proč je velmi důležité dychat při pohybu/tanci? Poskytuje moznost hlubšího pohybu, kontinuitu pohybu, smysluplné hodnoty na každém kroku, hlubší rozsah pohybu, správné proudění, “bojuje proti únavé” (zvýšený příjem kyslíku), a je formou prevence úrazů. Ale co je nejdůležitější, že stanoví "svým způsobem," tanec. Pohyb, ktery ma dostatek kysliku je autentickym pohybem !

PROSTĚ DÝCHEJ.