Výhody skupinových tréninků

Pokud právě začínáte své dobrodružství s cvičením a nemůžete si dovolit osobního trenéra, doporučuju skupinové cvičení. Kvalifikovaný instruktor vám zaručí bezpečné a účinné cviky, a skupina vás bude motivovat.

Jsem velký fanoušek cvičení ve skupině. Líbí se mi mít společnost i při sportu. Cvičení samo o sobě mě moc nebaví. Navíc, většinou nemohu najit motivaci a přiznávám, nejsem systematická i když vím, že základem pro efektivní trénink je pravidelnost.

Z vlastních zkušenosti můžu říct, že k pravidelnému cvičení vás povzbudí:

instruktor,

typ cvičení/tréninku,

atmosféra, kterou tvoří dobré vztahy ve skupině. Pak se cvičení ve skupině stává zároveň společenskou událostí. Silná skupina poskytuje podporu a další motivaci. Dokonce když nemáte sílu už vůbec na nic, je to jen na okamžik ;-) Dynamika skupiny vás dokáže správně „nakopnout“.