Nadváha (omluvam se tekst je dlouhy)

Dlouho jsem myslela jestli vubec psat o nadvaze, ale problém je velky a stojí za to se nad tym zamyslet.

Podle mého názoru ani velikost XXL ani XXS nejsou zdravé.

Ale na ulicích města v létě, bohužel, mnohem častěji potkám velikost XXL.

· V České republice je již více lidí s nadváhou a obezitou než s ideální váhou
(či podváhou) v poměru 55 % : 45 %

· Ve třiceti přichází zlom, od té doby už jen tloustneme

· Přibírají všichni, sportovci ale méně

· Třetina Čechů nesportuje vůbec, těch s obezitou je více než polovina

· Polovina žen se pokoušela zhubnout více jak jednou, nejčastěji mezi 45. a 60. rokem

· 3/4 mužů a 50 % žen nevnímají svoji nadváhu jako problém

· Děti obézních lidí se 3x častěji potýkají s obezitou

(Informace se stranky www.vzp.cz)

Take na základě výsledků Global Food Security Index situace v České republice, nevypadá dobře,

Základním měřítkem nadváhy je tak zvaný Body-Mass-Index (BMI) BMI Pokud vychází vyšší nez 25, znamená nadváhu.

Proč nadměrná hmotnost je nebezpečna?

Nadváha muze s sebou přinášít následující zdravotní rizika:

- rychlá unava

- křečové žíly

- bolest kloubů

- zvýšené pocení

- ekzémy v místech zapářky

- pocit méněcennosti

- celulitida

- zvýšený krevní tlak

Nikdo není dokonalý, ale muzeme zdravěj vybirat potraviny, ktere jime, snažite se futrovat lednicky pokud ósme ve stresu, jestli máte problémy s nadváhou, nebo neumie prispusobit k sobe jidelnicku doporucuji poradit se specialisty.

Zacit aktyvnejsi spusob zivota.

Již několik let, pracuji jako instruktor Pilates a potkala jsem mnoho lidí, kteří bojují s nadváhou a pro ně bych se ráda věnoval sérii postu pod heslem „MOTIVATOR”, protože to oni budou hrdiny tychto postu, lidé, kteri změnili svůj životní styl a žiji zdravě.

Pokud někdo je uražen tímto postem, omluvam se , ale hlavnim cilem je pokoušet motivovat aby zit zdravěj a vest aktivní životní styl.

A zítra první text o Lucce :)

Hodně štěstí a vytrvalost.