Březen – ten správný čas na detoxikaci našeho těla!
Nejohroženější orgán v březnu: žlučník - ideální doba na začátek očistné kúry.
Oslabení žlučníku se může projevovat: bolestmi hlavy, migrénami a závratěmi, tlakem pod hrudní kostí, bolestmi kloubů, nadýmáním, potížemi se zrakem, nespavostí.

Čemu se vyhýbat?
Na fyzické úrovni škodí: nepravidelná strava, nevhodné diety, přejídání, obezita, nadměrná konzumace alkoholu, kouření, chronická zácpa.

Na emoční úrovni škodí: potlačovaný hněv, zlost, žárlivost, nenávist, nespokojenost se svým životem. Potíže se žlučníkem symbolizují, že některé prožitky nejsme schopni strávit.

Jak se dostat do rovnováhy?
• omezte: alkohol, jídla s vysokým obsahem nezdravého cholesterolu, bílé mouky, cukru a tuků (smažená, instantní a příliš kořeněná), kávu, silný čaj, sycené nápoje,
• konzumujte ve větší míře vše, co je přirozeně kyselé a zelené! Nezapomínejte na mladé výhonky rostlin, kopřivu, pažitku, řeřichu, špenát, mrkev, cuketu, červenou řepu či tzv. pickles,
• žlučník a trávení podpoří bylinky a koření např. kopřiva, bazalka, kmín, kopr, máta nebo kurkuma. Nejvíce prospějí hořké bylinky - zeměžluč, kořen pampelišky, ostropestřec mariánský, měsíček lékařský, měsíček, třezalka,
• na očistu organismu se doporučují i tzv. superfoods (super potraviny), jako chlorella, spirulina, zelený ječmen nebo mořské řasy. Pijte dostatečné množství vody, nalačno vodu s citrónem. Zvyšte přísun zinku (dýňová semínka a dýňový olej),
• Dostatečně relaxujte, aby se zvýšila Vaše odolnost vůči stresu.

ZELENÝ DETOX (mj. vit. A,B,C, omega-3, draslík, hořčík, sodík, vápník, železo, fosfor, vláknina)